白露，是(shì)“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度(dù)降低。白露是秋天的(de)第三个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的(de)开始。这时(shí)，人(rén)们就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏季(jì)风逐渐为冬季(jì)风所代(dài)替(tì)，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间(jiān)变短，光照强度(dù)减弱，地(dì)面辐(fú)射散热快，所以温(wēn)度下(xià)降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结(jié)束了(le)暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名(míng)“白(bái)露(lù)”。

白(bái)露时早(zǎo)晚的(de)气温较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受(shòu)耐寒训(xùn)练(liàn)，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常适(shì)合锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静(jìng)结合，可平伊伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月卧于(yú)床(chuáng)上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼(hū)吸。

白(bái)露时(shí)节，是全(quán)年(nián)昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致(zhì)肺部(bù)损(sǔn)伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的(de)疾(jí)病(bìng)，同时保(bǎo)持肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋(qiū)天最好的时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才(cái)有(yǒu)了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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