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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会(huì)出现宫缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴(相遇时间的公式相遇时间怎么求bàn)有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复(fù)到正常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

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　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自(zì)然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为(wèi)剧烈，因(yīn)此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的(de)话(huà)当女(nǚ)性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安(ān)心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要(yào)让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了(le)，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什(shén)么感觉(jué)

　　产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子(zi)宫(gōng)的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的(de)状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十(shí)天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对(duì)子(zi)宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩(mó)一下乳(rǔ)房(fáng)，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要(yào)做子宫环(huán)形(xíng)按(àn)摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后24小时(shí)以(yǐ)内，可以随(suí)时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用，而且还可(kě)以促(cù)进恶(è)露的排(pái)出。

　　女性在产后医(yī)生会(huì)开一些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般(bān)服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。