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九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。<九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示/p>

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食(shí)结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示ròu)非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shē九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示n)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。