一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面>

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最高了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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