中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思p>

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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