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巧克力(lì)可(kě)以提神醒脑(nǎo)吗

　　巧克力是可以(yǐ)提神醒脑的(de)。

　　吃巧克(kè)力可(kě)以提(tí)神，同时还可以起(qǐ)到补充(chōng)人体(tǐ)所需(xū)能量，对人体健(jiàn)康(kāng)比(bǐ)较有利。但也需要严格控制(zhì)好量，避免身体(tǐ)出现肥胖，同时(shí)也不会影响到(dào)正常睡眠质量。

　　巧(qiǎo)克(kè)力属(shǔ)于一种比较(jiào)常见的高(gāo)热量食(shí)物，其(qí)中的营养(yǎng)成分(fēn)比较丰富，不仅含有丰富碳水化(huà)合物、蛋白质、脂肪等成(chéng)分，同(tóng)时(shí)含(hán)有多种微量元素成分(fēn)，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这些成分都(dōu)属于人(rén)体(tǐ)必需(xū)丬这个偏旁读什么小说，丬这个偏旁读什么字营养(yǎng)物(wù)质，可以起(qǐ)到补(bǔ)充人体所需营(yíng)养(yǎng)，也可以提高身体抵抗(kàng)力免疫力，对人体健康比较有(yǒu)利。但是由于巧克力中(zhōng)具有一定咖啡(fēi)因成分，

　　尤其(q丬这个偏旁读什么小说，丬这个偏旁读什么字í)是黑巧克力，其中(zhōng)的咖啡(fēi)因成(chéng)分比较(jiào)丰富，可以起到提升中枢神经(jīng)兴奋效(xiào)果，可(kě)以暂时驱走睡意并恢复精力，达到提神(shén)作(zuò)用。

　　提神除了通过吃巧克力方式改善外，还可以通过饮用咖啡、茶类饮品、碳酸饮料等方式调理(lǐ)改善。

　　主(zhǔ)要是因为(wèi)这些食物中都含有咖啡因(yīn)成分，可以达到有效提神效果。但也(yě)需(xū)要注意适(shì)量食用，尤(yóu)其(qí)是巧克力(lì)，避(bì)免由于(yú)一次性(xìng)食用过(guò)多(duō)，导致(zhì)身(shēn)体(tǐ)肥胖情况出现，或者影(yǐng)响到正(zhèng)常睡眠质量。