中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用也(yě)无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。<无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思0; line-height: 24px;'>无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思/p>

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽(jǐn)力(lì)做到不(bù)丢分。

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