一小时步行(xíng)大约多少千(qiān)米，一小时(shí)步行大约多少千米路程是正常成年人步行正常的(de)速度，一小时大概走6-7.2公(gōng)里，具体分析(xī)如下：步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为步行(xíng)设(shè)计的定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别(de)，步行被公(gōng)认为世界上(shàng)最好的运动的。

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一小时步行大约多少千米，一小时步行大约多少千(qiān)米路(lù)程

　　步行是人类基本的活动方式(shì)之一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为(wèi)步行(xíng)设(shè)计的(de)，步行被(bèi)公认为(wèi)世界上(shàng)最好的(de)运动。

　　每周步行5次，运动(dòng)量即(jí)运(yùn)动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使(shǐ)糖尿(niào)病的发(fā)病率(lǜ)下降50%。

　　人(rén)步行(xíng)的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时(shí)，所以，步(bù)行(xíng)一个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强血管弹性(xìng)，减少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行(xíng)能(néng)增(zēng)强肌肉力量，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵活，促(cù)进人体血(xuè)液循环和新陈代谢(xiè)。

　　4、步行(xíng)可(kě)以(yǐ)增强消化(huà)腺(xiàn)的分泌(mì)功能，促进胃肠有规律的蠕动(dòng)，增加食欲，对于防治高血(xuè)压、糖(táng)尿病、肥胖症、习惯(guàn)性便(biàn)秘等症都有(yǒu)良好的作(zuò)用。

一小时(shí)步行大约多少千米？

　　正常成年(nián)人(rén)步(bù)行正常的速度，一小时(shí)大概走3.6-7.2公(gōng)里，具体分析如下：

　　步行(xíng)是人类基本的活动(dòng)方式(shì)之一，似乎整个(gè)人体结构就是(shì)为步行设(shè)计的(de)，步(bù)行被公认(rèn)为(wèi)世界上最(zuì)好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次(cì)，运动(dòng)量(liàng)即运动后的心(xīn)率控制在每分钟170次-年龄数，掘亩余能(néng)使糖尿病的(de)发病率下降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步行一(yī)个小时大(dà)概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的(de)作(zuò)用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功(gōng)能，使心脏慢而有(yǒu)力(lì)。

　　2、步行(xíng)能增(定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别zēng)强血管弹性，减少(shǎo)血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使关(guān)节灵活，促进人体血液循(xún)环和(hé)新(xīn)陈代谢(xiè)。

　　4、步(bù)行可以增耐(nài)源强消化腺的分(fēn)泌(mì)功能，促进(jìn)胃肠有规律的蠕动，增(zēng)加食欲，对于防(fáng)治高血压(yā)、糖尿判滚病(bìng)、肥胖症、习(xí)惯性(xìng)便秘等症都有良好的作用。

　　以(yǐ)上内(nèi)容参考(kǎo) 人民网-最好的(de)运动是步(bù)行

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