河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。<行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的/p>

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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