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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南(náne的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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