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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的(de)西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一(yī)西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来维(wéi)护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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