白(bái)露，是(shì)“二十四节气”中的第15个节(jié)气，秋季第(dì)3个(g准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？è)节气。白露节气过(guò)来，大部分地区温度降(jiàng)低。白(bái)露是秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人(rén)们就会明显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移(yí)，北(běi)半球日照时(shí)间变短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面辐射(shè)散热快，准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？所以温(wēn)度下降速度也逐(zhú)渐加(jiā)快。白(bái)露基本结(jié)束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白(bái)，以白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时(shí)节(jié)是(shì)秋(qiū)季(jì)温差(chà)最大(dà)的时(shí)候。俗(sú)语(yǔ)言：“白露(lù)身(shēn)不露，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太(tài)多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋(qiū)高气(qì)爽(shuǎng)，适当做些户外(wài)运(yùn)动有利(lì)于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳(quán)等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两(liǎng)手(shǒu)放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸。<准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？/p>

白露(lù)时节(jié)，是(shì)全年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣发肃降的(de)生(shēng)理(lǐ)功能(néng)，从而导致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还(hái)可(kě)能会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部(bù)损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的(de)阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部的(de)健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露(lù)是整个秋天(tiān)最好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了(le)诗(shī)的味道。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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