河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们平(píng)常(cháng)生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关于(yú)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河(hé)粉面条哪个(gè)热量高哪个热量低等问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(s无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗uǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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