说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

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而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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