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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以湖南电大几本，湖南长沙电大是几本看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水湖南电大几本，湖南长沙电大是几本化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的湖南电大几本，湖南长沙电大是几本。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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