烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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