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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其(qí)他(tā)食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够(gòu)加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的(de)，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米)的，还(hái)有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也(yě)是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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