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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是(shì)水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配。

50克有多少参照物图片，50克有多少参照物>　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实(shí)际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样50克有多少参照物图片，50克有多少参照物牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会(huì)破坏药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也(yě)不(bù)要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用。