烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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