酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思ff0000; line-height: 24px;'>行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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