河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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