哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热(rè)量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多喝水多(duō)吃(chī)些水果(guǒ)是比较好的，现在哈密瓜(guā)也看到有卖的了(le)适合在减肥的(de)时(shí)候吃吗(ma)？哈(hā)密瓜什么时(shí)候吃是比较合适的？的(de)。

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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高(gāo)，是(shì)不利于(yú)控制(zhì)体(tǐ)重(zhòng)的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能少量的(de)吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上(shàng)相(xiāng)对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每日摄(shè)入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品(pǐn)性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝凉正、异、新，正异新的区分意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大(dà)，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含(hán)有的热(rè)量仅占成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄(shè)入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可(kě)以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地区(qū)均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著(zhù)名,故(gù)称(chēng)为(wèi)哈密瓜(guā)。

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