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馈赠的意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓(nóng)越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃(chī)的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可(kě)以为馈赠的意思(wèi)身体补充营(yíng)养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。