说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

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4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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